坚持一个月，养好宝宝脾胃！
1、多捏脊
积食的时候：下午从上往下；平时保健：上午从下往上
位置：由尾骨到大椎，从下向上
捏脊作用：强身健体，健脾益气
2、多揉腹
以肚脐为圆心顺时针，逆时针按摩，注意力度不要太重
作用：消食、理气、通肠道、健脾
3、推脾经
上午9:00-11:00给孩子推脾经（每次3-5分钟，每周2-3次）
位置：大拇指外侧，沿指尖向指根处轻轻推动
作用：促消化
4、三餐定时定量
每餐吃七八分饱，粗细搭配荤素搭配，饮食多样化，不要吃辛辣、油腻、刺激重口味的食物，养成健康的饮食习惯，对宝宝一生都有重要影响
5、充足睡眠
建议晚上9点之前睡觉，可以分泌生长激素，身体得到了充分休息有利于宝宝长个，充足的睡眠也可以让孩子第二天精神更加饱满
6、多运动
带宝宝去户外活动，可以促进新陈代谢增加活动量，强筋健骨，呼吸新鲜空气使肺和肾气得以强健，出汗有助于排湿，健脾

我总结了调理脾虚，积食瘦小不长的基础方，无论是孩子挑食偏食，欲差，爱积食，营养吸收差，还是入睡难，睡不好，睡着出汗多，便秘，腹泻，体质很差，爱生病等脾虚问题导致的不长个，不长肉，或者鼻炎，腺样体肥大都可以用我这个方！

方子组成简单，温和，根据不同孩子症状，体质辨证加减，改善好的秘诀就在这了。

因为3岁的孩子也在用，所以熬成不苦的颗粒，跟咖啡一样，饭后拿水一冲就能喝，味道不苦，孩子也喜欢，基本上2-3周，就能看到孩子胃口，排便，睡眠上的好变化，脾胃好了，吃喝拉撒睡正常，孩子体质好，自然不愁长个长肉。

我的健脾方不保密，如果孩子确实需要，可以留言“需要”，我分享给你。#国医的精诚力量##健闻登顶计划##脾胃虚弱#