【小腿越走越细，筋膜弹性激活】 ——步态模式系列4#夏日户外大营家##微博户外运动节#

通过激活足踝、小腿的深层筋膜弹性，帮助负担小腿肌肉过高的负荷，来达到恢复小腿正常“粗度”的效果。

逻辑讲解：
当小腿、足踝深层筋膜没有弹性，那么走路的过程，小腿的肌肉会承担全部的力量，因此小腿会相对“更粗”，如何可以恢复小腿深层筋膜的弹性，那么“肌肉的”负载会相对较小。

该动作讲究弹性，所以一定要弹性、抖动起来。k http://t.cn/A68wFjCQ