#一个看似养生的行为可能在养癌#

癌症年轻化越来越广泛，除了一部分是遗传基因，更多的致癌原因，我个人认为还是不良生活习惯的积累。

一天两天看不出啥，三年五年问题就出来了。

💡以下是一些看上去健康，但实则致癌的习惯：

经常喝超65度的汤水，伤食道、胃黏膜，长期会致癌。

室内长时间点香薰蜡烛，长时间点蜡烛不通风伤肺。

吃带农药水果不仔细洗、不削皮，这也是为啥我经常告诉大家，入口的食物挑点健康的、产地无污染的，现在的过度农药化肥的食物，一定程度上也是致癌的。

皮肤暴晒，可以适度晒，但不要长时间暴晒。

（以下三个不太健康⬇️但致癌）
熬夜
长期压力长期饮酒
吸烟

💡以下是一些抗癌的健康饮食：

①十字花科菜（西兰花/菜花/包菜/羽衣甘蓝）

②富含胡萝卜素的菜（胡萝卜/红薯/南瓜）

③抗氧化水果（莓果类，比如蓝莓、蔓越莓http://t.cn/A6HeaWmG、树莓，在这里给大家安利长白山的莓果
类，是真的没有污染）

④西红柿抗癌说的嘴皮子磨破了，这里有介绍：http://t.cn/A6YBN6Pj

⑤蒜和洋葱

⑥富含omega3的食物（三文鱼/坚果/亚麻籽）

#微博跨域计划#