#青年口腔医生进阶计划##健闻登顶计划# 【天天刷牙仍口臭、蛀牙，別忘记清「舌苔」！】
一般人刷牙只会把牙齿刷乾净，並不会注意到其实舌头也是需要清洁的！我们舌头上的舌苔其实是口臭、蛀牙的元凶之一，牙医系临床教授也提醒：「尤其是老年人，理论上每天都要清洁舌头。」

但是用牙刷清舌苔，小心越清长越多！

一般人很少有清舌苔的概念，会清舌苔的人也经常使用错误的方式清理，最常见的是用牙刷的刷毛直接刷舌头，但这样其实会让舌苔越长越多，因为舌头就像我们手握笔写字一样，常使用的地方会长茧，常用刷毛刺激舌头的角质化上皮，它就会越增生。

正確的舌头清洁要用「平面」工具，清舌头最標准的工具为“刮舌器”，有金属製、塑胶製等，有些牙刷的背面会有乳胶状的凸起结构，也可以拿来刮舌苔。

在清舌苔时，我们肉眼可以看到舌头被刮掉一层黏黏的东西，代表舌头已经清理乾净，建议老年人每天都要清洁一次，让舌头保持乾净，比较不会引发口腔疾病。