解决夏季空调病的5大穴位

空调病

夏日炎炎，空调成了降温消暑的必备电器，然而不少人却因此患上“空调病”。
轻者浑身乏力、身体困重、鼻塞、打喷嚏；重者则表现为腹痛、吐泻、腰肩疼痛、感冒发热等。

中医怎么看？

从中医的角度讲，空调致病的诱因主要为“风”和“寒”。初起以风寒犯表为多见，继而发展为外寒里热、脾胃湿滞和中焦湿热等证。
咳声重浊、喉痒、咯痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗等表证，舌苔薄白，脉浮或浮紧。中医一般用疏风散寒，宣肺止咳的方法来治疗。
对于里证轻微、表证较著者，可取香薷、苏叶以辛温解表，取金银花、薄荷以清暑解热，取厚朴以祛湿。如有咳嗽、咳痰，可辅款冬花、法半夏等。

对于里证较重者，可取藿香、白芷、紫苏以清表寒里湿、醒脾和中，取陈皮以降气止呕，取茯苓、白术以利水止泻，取大腹皮以行气除满等。

穴位刮痧

刮痧是常用的中医外治法，具有活血化瘀、舒筋活络、调整阴阳等作用，对此病有较好的疗效。

刮痧时可从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮至定喘穴、大椎穴，再在迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者马上就会感到鼻子开始通气，头部也不再昏昏沉沉。治疗几天，“空调病”症状就会“烟消云散”。

壹

风池穴

风池穴是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风邪在此易化热，又称“热府”。刮此穴具有疏风解表、清利头目的作用。

贰

大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是督脉上的穴位，督脉有督领全身阳气、统帅诸阳经的作用。“空调病”往往是人体阳气为寒邪痹阻所致，故取大椎穴可达通阳散寒、理气止痛之效。

叁

迎香穴

迎香穴在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，主要功用是祛风通窍、理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可迅速缓解。

肆

太阳穴
太阳穴位于头部，当眉梢与目外眦之间，向外约一横指的凹陷处，按揉能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，对于缓解头痛、头晕效果较佳。

伍

定喘穴

咳嗽者还要刮定喘穴，此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸，有止咳平喘、通宣理肺之功。

温馨提示

人应与自然相应，使用空调夏凉冬暖与自然规律相违背，不利于人体健康。

加强身体锻炼，增强体质与抗病能力；剧烈运动后切勿立即进入空调环境，以免寒邪乘虚而入。

正确使用空调，室内、外温差不宜相差过大，降温后室内温度宜维持在25℃～28℃。进出空调房间应根据情况及时添减衣物。

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