对一般人来说，夏天保养心脏，做好以下3件事：
1、白天多动，这是在“夏季养阳”，运动让气血流动起来，气血流动起来才能把陈年毒素排出去；
2、晚上多睡，这是在“养阴”，是在给身体充电，白天把电放完了，一定要给身体充电，晚上睡觉就是在给心脏补血。
3、精神要内守，心神要安定。身体虽然在动，但是，心永远需要“静”，需要“定”，回到内在，不要被外面带走了。