重读马特·海格《活下去的理由》像回去能量补给站：

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在你心里住着一个金光灿灿的你，他爱你，想要你赢、获胜、快乐。

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文字有时候可以让你自由。

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虽然你现在被短暂地困在这里，但世界哪儿都不去。如果可以，坚持下去。活着总是值得的。

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没有哪种疗法适合所有人，你自己就是最好的实验室。

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在狂怒的焦虑之河里，积攒时间就是我的希望。

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没有什么会一成不变。现在这种痛苦不会永远持续。如果痛苦告诉你它会持续，是它在撒谎。其实痛苦是一笔债，可以用时间偿清。

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还有很多书你没有读过，它们会让你更充实。你会吃着超大份爆米花看很多电影。你会跳舞、大笑、做爱、沿着河岸跑步、聊天到深夜、笑到肚子疼。生活在等待着你。

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允许他人爱你。相信这份爱。为他们活下去，即使你觉得毫无意义。