#倪海厦经验方[超话]##国医的精诚力量# 黑豆，是抗卵巢早衰，祛湿，养血，养发，养经圣品，尤其适合女性。

黑豆，是很多人会忽视的祛湿，养血，养头发的圣品，很平常，但是功效很不平常，功效是益肝补肾，滋阴补血，活血明目，安神，补虚。在一些地方号称天然肾宝。食用的是黑皮绿仁，药用的是小颗黄仁。豆类易胀气，脾胃虚弱的要少吃。

黑豆作为药食同源种子，有勃勃生机，作为营养本身蛋白质高，膳食纤维也多，含雌性激素尤其的多，对女性发育，优于奶类，同时比牛奶更容易消化。对女人先天不足，月经量少，卵巢早衰尤其适合。

女性以卵巢为本，女性的衰老都是先卵巢早衰，然后气血不足，肾精不足，延伸到三阳脉衰，面焦悴，发堕始白。现在女性除了受寒之外，还有就是肾精亏虚，气血滋养不够，所以卵巢功能就下降了。黑豆色黑，本身五味里面，黑豆属于咸味，入肾。就可以吃黑豆豆浆，黑豆煮醪糟，黑豆豆浆做法很简单，前面一晚上把黑豆泡上，泡上八九个小时，直接用豆浆机打即可，体寒的，加两片姜一起打。豆类容易胀，对脾胃虚寒运化能力差的人不友好，所以加姜加强脾胃运化。

黑豆煮醪糟，一样的道理，先泡，泡发之后，容易煮出成分，客家的做法是，用醪糟过滤出的酒娘，加水，放土陶罐，十斤酒加两斤黑豆。然后放在烧着的稻谷堆里面煨，一次煨几十斤，慢慢放起来饮用。黑豆滤出，平时吃，被酒炖了的黑豆，好消化，温阳的能力见强。同时，还可以炒干，炒焦香，随身放当零食食用。有一个朋友，按这个方法，酒娘黑豆汤，喝汤吃豆，吃了半个月，月经量多了，没有血块，最重要的是，居然没有痛经。

再推荐一个黑豆零食，简单方便，盐炒黑豆，本身黑豆入肾，盐也是入肾，两者配合可以把养肾效果开发到极致，改善睡眠。我一在强调，离火运对人的消耗大，对心的消耗大，特别是对心里面的阴份，离中虚，虚的是肾水上济产生的心阴。黑豆就是养肾水，肾精，肾阴的佳品。用盐炒，黑豆本身滋阴，通过炒不仅不会上火，吃起来对脾胃运化功能影响小，还补虚，工作生活之余，从口袋取出，吃上几颗，那是很幸福的。

头发为血之余，肾其华在发，黑豆养血祛风，祛湿为肾水，养肾填髓，所以可以很好的养头发。如果要把白发变黑，多一些发量，那么就得多养肾，作息上少熬夜，多站桩壮大肾气，膏肓九转，明顺易筋经功中桩都有这个作用。#倪海厦经验方#