好好吃饭坚持锻炼
𝑲𝒌𝒌𝒌𝒌-𝒙🧡20240722打卡
今日体重137
🩰运动:
💛韩小四瘦手臂 💛安娜哑铃瘦背 💛欧阳春晓直角肩💛费教练瘦手臂 💛动感单车40分钟 💛林芊妤拉伸 💛帕梅拉臀腿拉伸
🥟饮食:
早：焖面
午：豆角焖面
晚：家常菜，炸馒头片
快乐加倍套餐：提子🍇，西瓜🍉
🟡今日碎碎念：
群友说，去除班味儿最好的方式就是运动，果然我每次周末都摆烂，只有工作日才有可能会运动一下
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