黄帝内经说：“夏暑汗不出者，秋成风疟。”
大家在三伏天也要能正常出汗，赶走旧疾，迎来新的精神面貌。

🔥动会升阳，也能健脾
夏秋交替之际，脾虚很容易整体动力不足，合理得运动有助于改善，但要注意也不要过度，不要过度耗气。

喝温热的水，生津补液，很重要！

想要晒后背（大椎穴）的可在早上8到9点阳光，在太阳下走走路，稍微活动一下。不要太久。

哪怕是在最热的时候，也可以用自己的实际行动，提升一下精气神，让心情稳定不崩坏，进入良性循环☀️

#夏秋交替宜健脾润肺#