#养蜂人式防晒真的好吗##健康过暑假#“防晒ABC”法则是什么？

A：Avoid（避免日晒）
紫外线再强也穿不透一堵墙，所以不被晒到，是最好的防晒。做到以下两点，就可以避免60%甚至更多的紫外线损伤：
（1）早上10点到下午16点之间，尽量避免在阳光下活动。
（2）外出活动时，尽量选择阴凉的地方行走、停留。
B:Block（首选硬防晒）
如果不能避免外出，那就选择planB——硬防晒。所谓的硬防晒是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。简单来说，就是全副“捂”装。
C:Cream（涂防晒霜）
无论硬防晒怎样遮挡，总有一部分漏网之光投过衣服的缝隙到达我们的皮肤，而且“狡猾”的紫外线还能通过地面、建筑物外立面大量反射的！所以，防晒霜该抹还要抹！

你平时缺少哪一步防晒呢？