三类人最容易长结节！
教你4招，告别“结节体质”！

从西医角度来讲，乳腺结节、甲状腺结节、肺结节等属于“结”的范畴。

但从中医的角度看，有形的肿块，除了常见的结节，还有胃肠息肉、血管斑块、火疖子等，以及无形的积聚，比如胃肠胀气、鼓包等，都属于中医“结”的范畴。

中医认为，结节的发生多与正气虚弱、情志抑郁，进而导致气滞血瘀、痰浊凝聚有关，通过大量的门诊案例发现，这3种体质的人更容易长结节：

一、血瘀体质
表现为面色晦暗，或色素沉着有瘀斑，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀点、瘀斑，舌下络脉紫暗、增粗，肌肤干涩、脱屑，头发易脱落，失眠多梦，疲倦乏力，沉默少言。

在中医理论中，血瘀体质的患者血行的速度过慢，长期累积形成淤血，结节、囊肿易生。

二、气郁体质
表现为经常情绪低落，喜欢生闷气，喜叹息，或者爱发脾气，一点就着。

在中医理论中，肝主疏泄，具有疏通、畅达全身气血津液运行的作用，若长期气郁会使肝失疏泄，血液正常流动受阻，长期会发展为气滞血瘀，继而容易导致结节和囊肿的发生。

三、痰湿体质
表现为体型肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，肢体困重，容易疲倦，大便不成形或黏滞不爽，大多偏爱肥甘厚味的食物，缺乏运动。

在中医理论中，痰湿会阻滞经脉气血运行、阻滞气机升降出入、影响津液的代谢，津液无法正常循环，形成了湿邪，时间久了聚湿成痰，而这些痰停在哪，哪里就易长结节。

但结节体质的患者也不用过于担心，通过饮食、生活习惯的调整，体质是可以变化的，日常生活做到这4点，能够帮助大家慢慢改善结节体质：

1中医调理
容易产生结节的患者，可以在医生指导下服用活血祛瘀、疏肝理气的中草药，一方面可以帮助散结，一方面调理体质，从根源调理，达到标本兼治的目的。

2适当运动
通常结节体质的患者会存在气血运行不畅的现象，日常中增加散步、跳操等运动，可以帮助促进气血运行，调理结节体质。

3改善饮食
患者不要吃辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，多吃蛋白质和维生素，增强人体免疫力，对改善结节体质有明显作用。

4调整生活作息
在生活中避免有熬夜、酗酒等不良行为，早睡、早起等有利于改善机体内分泌，对调理结节体质有帮助。

我是中医李伟明大夫，从事结节相关疾病20多年，如果你有结节问题，评论区留言相对应数字！！#中医 ##结节#

【1】乳腺结节【2】肺结节【3】甲状腺结节

【4】多发、实性、磨玻璃结节【5】淋巴结节、息肉、囊肿