【你有午睡的习惯吗？】#午睡最长不要超过1小时#午睡开始的时间有讲究，一般不建议刚吃完饭就睡，以免造成胃部不适，建议午饭后间隔半小时，在12点到13点之间进行午睡最好。午睡时长以30分钟左右为最佳，如果时间不充裕，15分钟到30分钟也有效果，但最长不要超过1小时。#用什么姿势午睡比较好# 你有午睡的习惯吗？ http://t.cn/A68bM15r