刚才小伙伴同我探讨如何克服一些非TA起情绪性的烦恼，譬如拍摄时来大姨妈这一类的，如何能不烦不发飙不情绪失控。 我想了想，这个确实很难一概而论，就我自己而言，每个月大姨妈时都在拍摄中，但是可能因为我平日修行，常年素食且从不贪凉，所以大姨妈对我的影响至多就是多跑许多趟卫生间，外景的时候会备好卫生棉条，以应对各种不便上厕所的情况。但有的小伙伴可能一来大姨妈就是会不舒服，心情烦躁，情绪低落，然后情绪不受控之类的，我能给的建议就是平时注意饮食平衡，不要贪凉。身体的内平衡必然不是一蹴而就的，需要日以继夜的将养。 另一方面，情绪问题也与日常的习惯密不可分。确实身体的不适会导致情绪波动，然后又反作用于身体，加重这种不适，这是一个闭合循环。可是我们如果多关注内在，会知道情绪活动是以脏腑精气为物质基础的。比如肝藏血主疏泄，调畅气机，调节情志活动；脾为后天之本，气血生化之源，思虑、记忆等精神活动均与脾有关，所以情绪会影响心、肝、脾三脏。过于惊喜伤心，都可能心神不宁，心悸、失眠、健忘等。我们都知道抑郁伤肝，肝气郁结就会胸闷或导致大姨妈延后、痛经。而怒则气上，大怒使气机上逆，就会引起头痛。悲则气消，过度悲伤伤肺，肺气耗伤，肺失宣降，就会感觉胸闷气短、气倒腾不上来。忧惧则气下，过度忧虑恐惧则伤肾，肾气不固。
所以在日常生活中我们一定要时常观察自己的情绪，注意情绪平和。而情绪平和当然不是一说就可以做到的，这也是我一再建议大家每天坚持几分钟养生功法的目的。假如大家感觉站桩太静太难，可以练习一下八段锦，八部金刚功之类的，每天不过十分钟，固本培元。前几天复景时一直和JOE聊练功的利益，她一直练八段锦深有感触，甚至有一天早餐时我们找她没找到，她原来在房间练功，就可以知道练功对她的必要性都大过了早餐（当然早餐也是重要的）。练功是只要坚持必定会发生质的变化，每个人都如此没有例外。只有从我们的内在下手，调动我们的身体，才有可能从内而外的解决我们的问题。外风水是建立在内风水之上的。否则外在的一切风光都会如露水般短促，而内在不调导致气机紊乱、脏腑气血阴阳失调时，不但情绪失控，可能会导致疾病发生，更会影响运势。
絮絮叨叨说这么多，真心希望伙伴们都健康且怡然，能够活在当下，少思虑，心安定。福生无量佛道仙～#认真修仙#