[怒]#夏天脾气暴可能是得了热怒症# 一出门就怼天怼地怼空气，路上看谁都不顺眼，女生遇上生理期更糟，路过的狗都想踹两脚！这真不怪你，是这个热死人不偿命的天气，让你情绪“中暑”，患上了“热怒症”！

这个“热怒症”，真的不要太容易得，只需满足这3个条件：①气温超过35℃；②日照超过12小时；③湿度高于80%。这种情绪毛病还有个专有名字：夏季情感障碍综合症。

这种让人作呕的高温天气，不仅会让你会失去食欲、睡眠变差，大脑还会失智，让你的情绪和行为变得异常！甚至有些人本身所处的环境并不热，但看到窗外强烈的太阳光，一下子就莫名烦躁了！

2024年被称为史上最热一年，如何应对热怒症，几个tips分享给大家——

①别太劳累，注意休息；
②保证充足睡眠；
③少吃辛辣油腻食物，多吃蔬果等清淡食物；
④遇到不爽的事，切记冷静！无法冷静就先回避，等心情好点再说；
⑤多和朋友家人吐槽，释放怒火。

当然，最重要的还是：开！空！调！#小卫唠健康#（全国卫生12320）