杏仁奶和燕麦奶不是健康食品。

据“生物黑客之父”戴夫·阿斯普雷 (Dave Asprey) 称，没有必要喝杏仁奶和燕麦奶等植物奶。

杏仁奶含有草酸盐和植酸，会消耗骨骼中的矿物质。

燕麦奶会像喝苏打水一样升高血糖，通常含有草甘膦，植酸含量也很高。

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