今年三伏天的时间表如下👇🏻
初伏：7/15-7/24
中伏：7/25-8/13
末伏：8/14-8/23

试了两年 感觉还不赖
今年依然乖乖遵守
大家可以趁这段时间养生 冬病夏治
无论是运动排汗
忌吃喝生冷饮食
多喝水
避免长时间对着空调吹冷风
都是很好的方式
自律老杨关心您❤️

P.S
睽违将近七个月没上瑜伽课
整个大退步
但是找回训练的感觉
发现它带给我的内在价值真的收获良多
爱了

#三伏天来了##运动打卡##燃动时刻#