暑期孩子食欲不振怎么办。

这几天越来越热，我家两娃不爱吃饭，胃口不好，我刚从上海回来，给孩子吃了很多乱七八糟的东西，生怕饿着他们。我家孩子就是这样，吃了些乱七八糟的东西，导致消化不了就积食了，自然就不想再吃米饭了。

万幸就在这几天三伏天，我给养回来了，每天一日三餐做给他们吃，大家可以参考一下，今年三伏天:

初伏:7月15-7月24
中伏:7月25-8月13
末伏:8月24-8月23

一共40天！

1，饭前1小时喝水，肠胃不会脱水，帮助清理
肠胃增加食欲

2，酸性食物囿利于胃酸分泌，加快食物在胃中的消化、增加食欲

3，凉面、西瓜、沙拉之类寒性食物少吃，吃多 易影响肠胃蠕动

4，吃饭细嚼慢咽不要过饱，适当吃山楂、山药、番茄、绿豆等 ，图一的糖醋排骨，我就是用山楂烧的，很开胃

5 多喝汤水、多吃水果 补充水分，补充海产品、红肉、瓜子等含锌食物#健康作业本##暑期健康这样抄作业#