8287【去蓬】高煮身高170
体重巅峰时候190多斤，先是规律饮食再一直16+8，现在减到了155斤。发现自己160斤以下特别特别难掉秤，属于一周勉强掉二两，正常饮食一天就反弹两斤的程度🆘请问这样怎么继续去蓬orz（节食不健康而且会反弹，高煮也不爱运动orz ​