谭老师示范归元揉腹法。

这个方法更加偏向于临床版，因为他本人是一名临床中医师，这个版本是他日常操作的简约版；
归元揉腹法搭配专业的脾胃精油，老幼都可以操作，很多人反馈之后排便通畅，腹部变小，睡觉香了。
上述是正向的，当然也有人出现负面反应，都是身体在代谢过程之中常见的，比如升阳必滋阴啊，要保持身体的平衡，揉腹升阳但滋阴没跟上，有的人反而便秘了；
还有的人排的方式不是大小二便，是疹、痰、以及关节冒寒气等，有个朋友告诉我，收腹几天后觉得膝关节寒冷，好似冷风冒出来，
其实是好事，但感受确实不美好，属于调理的过程。

我是这样揉腹嘛，不是[哈哈]
回头我再拍摄我的，我也给我的揉腹法起个名字：懒人揉腹法。
大家看哪种更适合你们的身体，选能坚持的。

月经期、孕妇、腹部手术不久人群不推荐揉腹。

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