把自己当女明星来减肥。

1.饮食遵循抗炎饮食，不吃垃圾食品，尽量吃清淡的没有深加工的食品。不仅皮肤会变好，而且还会变瘦。

2.学习女明星喝饮料只喝冰美式。抑制食欲。

3.多吃蔬菜蛋白质少吃碳水，想吃的话就吃个赛百味三明治或者麦当劳牛肉汉堡。又满足又稳定食欲。

4.出门即是舞台！保持精致。化全妆。穿漂亮衣服。会自信，也会有好运气。美女就是要时刻提着一口气！

5.美女时刻要注意仪态。不要弯腰驼背。吃东西细嚼慢咽。

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