#使劲努力学游泳🏊‍♀️#
今天已经可以不带任何辅助设备独自游25米了
但是游这一趟感觉很累
一是夹的不好 走水不多
二是换气的时候还不会充分利用水的浮力和划手的巧劲
还得再找找感觉
三是每次收腿的时候脚总是漏出水面了 得改！
看小红书说是收腿之前，腹部和核心要给下身一个向下的力，这样脚就不会露出水面了，明天再练习看看有没有效果