【学起来！8个助消化的瑜伽姿势】①站姿拱背；②坐姿脊椎扭转；③婴儿式；④站立前屈变式；⑤站立前屈变式；⑥半莲花变式；⑦霹雳睡变式；⑧蝗虫式。动作简单到不行！每天运动30分钟，帮助肠胃消化、减掉赘肉、拥有好睡眠！via@人民日报
#适合女生的无氧运动##运动[超话]##法姐分享#
@甘肃森林消防 @四川监狱 @环翠发布 转需
法治四川 24-07-23 21:34