📃体能师Maciej Ryszczuk巴黎奥运会前采访：每一枚奖牌都会让我感到无比开心。

今年奥运会，除了Iga外，Maciej Ryszczuk还将带领其他两名运动员：达米安-奇基尔（Damian Czykier）和雅各布-西曼斯基（Jakub Szymanski），因为他还负责波兰跨栏运动员的训练。网球训练和跨栏训练有什么不同？在与Iga的合作中，最困难的时刻是什么？与Iga共事过的两位教练皮奥特-西耶兹普托夫斯基（Piotr Sierzputowski）和托马斯-维克托罗夫斯基（Tomasz Wiktorowski）有什么不同？最后，他对“他的”运动员的哪些成绩感到满意？

🎤记者：从红土到草地，再转回红土时，运动员的准备工作是否会发生变化？毕竟，这是完全不同的场地类型。

👦🏻Maciej：事实上，变化不大。我们一年四季都在训练，因此不会因场地的不同而有大的变化。战术要素会发生变化，技术要素也会发生一些变化--在动作、击球准备或步法方面。因此，根据不同的场地，我们会增加一些内收肌练习、其中一些位于较低的位置、膝关节或髋关节的适当角度练习。这些都是变化的类型。对准备工作影响最大的另一个因素不是场地。

🎤：奥运会是否从一开始就在您的计划中？是否一切都按部就班地进行，它们这么直到温网之后才真正出现？

👦🏻：是，也不是。奥运会当然在备战计划中，我们将其作为赛事之一列入日程。但详细的计划通常是短期的。是的，我们对比赛地点和方式有一个大致的规划，但在赛季中一切都会改变。因为我们不知道Iga会在某个比赛中待多久，旅行会如何进行，健康状况是否一切正常。所以奥运会是在计划之中，但这种计划是短期的，提前一到两场比赛，有时甚至更短。

🎤：那么，今年你做了多少变化呢？

👦🏻：事实上，我们一直在引入这些措施。这并不是说我们预先确定了什么，事情就会这样发展。我们不可能提前两三天就制定出训练计划。主要的假设是这样的。但其他部分则非常灵活。这在很大程度上取决于Iga的健康状况，以及我们是否要参加比赛。如果有需要，我们会安排一天休息。如果我们需要加大力度，我们就会增加。这些变化在不断进行。本赛季有很多这样的变化，因为我们打的越多，变化出现的就越多。

🎤：在接受《欧洲体育》采访时，你说Iga是一位完美主义者。是否很难满足她的期望和要求？

👦🏻：Iga自己说她是一个完美主义者。不过，她更多的是为了自己，因为她是那个希望并需要把所有元素都表现得很好的人。这不一定会对我们的工作产生很大影响。只是有时需要告诉她，有些错误可能会发生，她需要给自己更多的空间来犯自己的错误，同时也要犯对手所犯的错误。这关系到她不必只对自己的胜利感到高兴，还必须对自己以不同方式得分的行动感到高兴。

🎤：Iga的情况在过去几年里不是发生了变化吗？举例来说，将2021年与本赛季进行比较时，我的印象是发生了变化。例如，在今年法网与大坂直美的比赛就是一个很好的例子。

👦🏻：是否有所改变？也许她只是在外表上表现得少了一些，尽管我认为她仍然很难面对自己的错误。但也许她在这方面比以前做得更好了。不过，她的内心深处还是有这种想法的，尤其是在我们谈到完美主义时--你无法避免这一点。她喜欢对手犯的错误吗？也许不完全是。Iga喜欢在比赛中主动得分，但我们正在一步步改变这一切。

🎤：当比赛情况处于刀刃上，一切都由几个关键点决定时，作为团队一员，你能做些什么？就像在与大阪直美的比赛中一样。

👦🏻：在看台上，我们其实可以重复那些Iga知道无论如何都是有效的既定模式。我们常常只是坐在那里，这样她就可以看着我们，或者对着我们的方向小声说点什么，释放情绪。有时是为了等待暗示和口令。因为有的时候，我们会提醒她一个动作、一个呼吸或其他一些能给她带来最多分数的技术、战术要素。我们，至少是我，经历了每一场比赛。众所周知，如果你只是坐在那里，除了鼓掌之外什么都做不了，那是很不容易的。

🎤：你与Iga共事已久，就连Tomasz教练也已年满三年，目前她对你的态度如何？她是否会问问题，是否会确认细节，是否完全相信你所说的话和建议？

👦🏻：实际上，我们已经合作了很长时间，我自己已经工作了四年多。大多数时候，Iga都很信任我们，但如果出现了什么问题，或者她在训练期间遇到了更糟糕的情况，她就会问：“为什么？为什么这样？或者也许两者都更好？”
她经常想自己监督很多事情。有时这样做是不必要的，但我们可以把它归结为完美主义，这种不断努力变得更好的态度。
但事实上，很多方面都需要培养和维持在同一水平，而不是一直火力全开。因为最终你会达到一个无法真正前进的极限，你只需要在整个赛季保持在同一水平，然后它就会自己继续前进。

🎤：那么，Iga在哪些方面已经达到了只需保持而无需改进的水平？

👦🏻：我必须指出，这并不意味着Iga已经达到了极限。关键在于，如果我们“维持”某个既定特征，那么当我们设法在组数和重复次数中维持它时，极限最终会自行改善。我们用数量和强度来模拟这一切，如果Iga目前能够以相同的速度进行八次冲刺，然后速度下降，但一段时间后她能够进行九次冲刺，那么极限就会上升。
还有一些技术要素，例如正手速度--往往没有必要把重点放在加快速度上。相反，我们更希望保持击球的准确性和速度不变。 一旦“准确性”达到如此高的水平，速度也会自行提高。

🎤：你说到了重复，那么我想问一下，为什么女子网坛会有那么多球员突然取得成功，然后又常常销声匿迹？我不知道保利尼的情况会如何，但她目前的成功故事令人瞩目。连续两次闯入大满贯决赛，一年前获得第50名，这对她来说似乎仍是梦寐以求的巅峰。

👦🏻：总的来说，对于女子网球来说--尽管她们的网球水平现在已经相当稳定，这关乎于耐力问题，包括体力和心理。除此之外，还要对所有的开局等进行良好的规划。问题的根源在于，很少有女选手能够每年都保持良好的状态，并获得相似的积分，而你提到的“飞跃”现象却比比皆是。
保利尼现在能保持状态，我祝愿她一切顺利。高层的竞争越激烈，你工作的动力就越强。但我认为这里也有一些方面是，当其他人感到疲倦时，其他球员们就会“出手”。也就是说，在一场又一场的几站比赛之后，在红土上，斯图加特-马德里-罗马时期，然后是法网，有时是罗马；或者印第安维尔斯和迈阿密或辛辛那提和加拿大比赛；温网也在法网之后不久就开始了。女孩有时能够简单地“射击”疲倦的对手。

🎤：在你与Iga的合作中，最困难的时刻是什么？

👦🏻：也许很难指出一个，有好几个。肋骨受伤、大腿后侧肌肉群受伤，都是去年发生的事情，这些都是不同的时刻。同样，当我们对某件事有不同的看法或意见时，也会发生争执。在这四年中，有两次或更多的时刻，一切都在刀尖上，每个人都坚持自己的观点。这种情况有两种可能--一种是大家各行其是，另一种是我们可以互相解释，然后继续合作。在世界级比赛中长期合作，彼此相处的时间比家人还长，出现这样的情况很正常。
Iga结束与Piotr Sierzputowski的合作也是一个艰难的时刻。当时我还不确定她未来的新教练计划是什么。我不得不坐下来考虑一切。也因为是Piotrek将我带入了团队我与Piotrek和Iga讨论了应该如何继续下去，然后决定在新团队中继续合作。

🎤：那么，Piotr Sierzputowski 和 Tomasz Wiktorowski 两位教练之间有什么不同？后者做了什么改变让 Iga 如此迅速地“崛起”？他又是如何说服你与 Iga 及其他成员合作的？

👦🏻：他们是完全不同的两个教练。Piotrek 当时还是一名年轻的教练，正在学习和积累更多的经验，他是波兰第一位取得如此成就的教练。此外，他还带领运动员从低级组进入高级组。而 Tomasz Wiktorowski 则是一名经验丰富的教练，他对自己的工作和他想要带领的球员的形象有自己的看法。
发生了什么改变？是经验的积累。Tomasz实现了他的愿景，向Iga展示了她的优势，目前她的优势即使不能在每场比赛中都获胜，也能在大多数比赛中获胜。他为她的网球工具树立了更多信心。在Tomasz是否会长期担任教练尚不明确的情况下，我决定继续与Iga合作。然后我就自己决定了。Tomasz是一位专业人士，同时也是一位好同事。我们都很重视对方的意见，我们可以用专业的论点进行讨论。我们了解彼此的工作，尊重彼此的意见。

🎤：有没有可能感觉到工作人员对奥运会越来越紧张？众所周知，这是Iga的一项重要赛事，这是其一。其二，这是一项红土赛事，也是自网球重返奥运会以来的第二次。第三，每四年举办一次。 压力是否比大满贯赛事更大？

👦🏻：我想这和任何重大赛事之前都是一样的。众所周知，每个人都有自己的想法。你可能得问问Iga，她的灵魂深处在想什么。我相信有些人对此格外重视，而有些人则因为奥运会对网球巡回赛的影响而并不在意。对我来说，由于与团队运动（即排球和田径）有关，奥运会一直是运动员职业生涯中最耀眼的亮点。我能在这样的比赛中成为波兰队的一员，我是怀着极大的敬意和热情来参加的。

🎤：那么，你是否从一个希望充分体验奥运的人的角度来期待这届奥运会呢？因为毋庸置疑，东京奥运会因为🦠，是一个反常现象，一切看起来都与往常不同。

👦🏻：一方面，是的，因为东京奥运会是我第一次参加奥运会。显然，这并不像通常的奥运会那样是一次难忘的经历。然而，我们在奥运村与世界上最优秀的运动员一起度过了那么多时光，所以这仍然是一次非凡的经历。现在我也无法亲身体验了，因为出于种种原因，我们的团队将住在奥运村外，以便为比赛做最好的准备，并制定相应的计划。

🎤：你还记得Iga在第一次在法网夺冠吗？这是一个惊喜吗？你刚加入团队不久，在巴黎你取得了“双冠”，因为巴博斯赢得了双打冠军(🔹且是卫冕)。

👦🏻：是的，我是在三个月前加入团队的，也就是🦠结束后巡回赛开始之前。我们进行了几周的准备，同时我们在布拉格参加了表演赛，然后是美网和罗马，最后是法网。我对这场胜利的记忆？回想起来，这场胜利本身就是一个惊喜。但在比赛期间，Iga就用她的表现证明了她有机会取得很好的成绩。现在是一段有点模糊的记忆，距离一些胜利已经过去了。而且因为🦠，所以比赛是封闭的，甚至没有空间或时间来庆祝。一切都发生得很快，而且发生在各个角落和缝隙中。

🎤：哪块奖牌会让你更开心，是跨栏选手还是Iga？

👦🏻：都很开心。在任何项目或比赛中获得任何奖牌都会让我无比高兴。也许跨栏比赛的情况会有些不同，因为它不像Iga那样被寄予厚望，机会比较小。但奥运会上什么都有可能发生，我相信每个人，我会为他们祈祷。

🎤：你会对Iga和男孩们(跨栏队员)感到满意的结果是什么？

👦🏻：事实上，对于跨栏运动员来说，只要能参加奥运会就已经很满足了。至于Iga，我当然希望她能有机会为奖牌而战。男孩们呢，能跑进决赛，对我来说，这已经是一届非常成功的奥运会了。

( 还有一些关于体能师自己的工作经历、计划、和其他田径运动员的工作训练日常等，就略过啦~)