什么是秉承天地之道？记住一个词——柔弱胜刚强。

我练拳之初，心脏不好，根本不敢用一点力，就那么轻轻的比划动作，其实这也正应了拳理要求——拳贵自然。于是随着气的积累，慢慢的心脏问题根除了！

孙门的形意拳初期就是太极拳，不但不用力，而且还要把后天劳作形成的肌肉力全部卸掉，我们叫做祛除拙力。

在练拳养气上，柔弱胜刚强是最正确的理论，孙存周先生说“尚气者无力”就是这个意思。

现在看很多人受孙禄堂先生《拳意述真》，中理论的影响，谈什么明劲，暗劲，化劲，其实这与初学者根本就不沾边，形意拳的劲力就一种——自然劲。

明劲，暗劲，化劲，是内功修养有成后，逐步提升的状态。当代功至明劲的人寥寥无几，至于暗劲，化劲，根本不可能求出来！