我有个同事最近下定决心减肥，她是那种典型的理科生思维，认为做什么事都要科学健康并行之有效，于是她做了个什么事呢？她去同济的营养减重科挂了个号，经过抽血、尿检、体脂的检查，对身体各项指标有了清晰的判断，除了体脂率比较高以外，还有一个问题就是身体严重缺乏维生素D，所以她现在一边补充维生素D，一边按照医生给出的食谱科学减肥。医生建议，两周以后加入力量运动和有氧，如果贯彻得好，一个月最多能减十几斤。

医生说晚饭要在7点前吃完，如果晚上没有时间做饭的话，可以点沙县鸡腿饭，要求多加蔬菜，不要香肠和土豆，鸡腿自己去皮，米饭少吃。

如果不是她告诉我，我都不知道原来同济还有这么个科室，真是太牛了！