#不健康生活方式导致哪些病##健康过暑假##国际自我保健日# 热射病大家可能没听说过，但中暑大家肯定都知道吧，严重程度的中暑也就是「热射病」是会要命的！

热射病通常发生在高温高湿环境下，体温调节功能出现bug，身体产生的热量比散热多，导致身体核心温度迅速升高，而且通常超过40℃，简直对身体各器官各系统就是「高温快煮」……如果抢救不及时，可能造成多器官衰竭、永久性脑损伤甚至死亡。

有几类人群需要尤其注意：
1️⃣高温环境下需要长时间进行体力劳动和高强度运动的人群
2️⃣老年人、婴幼儿、孕产妇、患有慢性疾病、超重或肥胖等体质较弱人群
3️⃣之前就容易中暑的人群

如果发现身边有中暑比较严重的人，必须立即拨打急救电话或者立即送医院诊治。搬运患者时，应用担架运送，千万不能让患者步行。同时，运送途中要注意，尽可能地用冷水毛巾敷于重症中暑患者的颈部、腋窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护重症中暑患者大脑、心肺等重要脏器。

这个桑拿天啊，能不出门还是不出门，如果需要出门，一定要做好防暑降温，做好遮阳防护，比如打伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等，尽量穿着排汗散热好的衣物。保证水分摄入，每天至少喝1.5-2升水，多吃富含水分的食物，出汗较多时，可适当补充一些电解质水。