做一个淡淡的人吧，休息，透气，晒太阳

今年特别流行一个词，叫松弛感。和前几年的精致感形成了很明显的反差，大家开始逐渐追求那种随便活活的生活状态，收到工作需求，简单回复收到，不带【okk】或【～】，放下精致，随便抓件衣服出门，让自己毫不起眼地融入人群。

我真的觉得这种流行趋势还蛮好的！

怎么说呢？去年的时候，我朋友换了份很糟糕的工作，我常常在凌晨一两点钟收到她刚下班的消息，每次和她聊天时，我都能感受到，她的工作有多不顺心，就是我和她讲她最喜欢的明星和电视剧时，她都毫无波澜，以前讲这些时她都恨不得跟我聊一宿…

后来她情绪一直都特别不好，我请假陪她去青岛旅行散心。夏天的青岛很美，而她却闷闷不乐。她同我讲，我知道这里很好，但我就是开心不起来，我觉得我的人生彻底完了。

那之后我才知道，她因为工作焦虑到抑郁，比我想象中严重得多。

因为我之前也有过很长一段抑郁烦躁的经历，也做过一段时间的线上心理咨询，就给她推荐了我之前在京东健康上遇到的一个很不错的心理咨询师。就是可以随时随地线上咨询疏导，既节省时间，又减少面对陌生人的心理压力。

大概过了有一个月，她突然变了很多！兴致勃勃地跑来找我，反问我，什么时候有假期，可以再陪她去一次青岛，这一次她想好好玩一下！然后还给我分享了很多旅游攻略，出游松弛穿搭什么的。我就知道原来的那个她回来了！

她说多亏了我推荐的京东健康的心理咨询师
“老师声音很好听，很耐心，和她说话让我心理暖暖的”
“她往往能洞察到我不愿意说出来的心底的话”
“她会和我说，没有什么比你自己更重要”

其实发生在她身上的这件事和我前些年的不开心经历，让我想明白了很多。

没有什么比自己更重要，你知道吗，我们最迷人的时候，就是对周围的一切人和事物不在乎的时候。不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调。

不开心的时候，就找一座喜欢的城市，找一家可爱的咖啡店，坐一下午，然后把烦恼都忘掉。而不是等到情绪和压力积攒到一定程度时，无法控制地爆发，就很糟糕。

做一个淡淡的人吧，休息，透气，晒太阳，记录，分享，多生活！