#出汗多就是燃脂快吗##微博医生社区#
炎炎夏日，有不少人喜欢”暴汗“，
那么出汗多就是燃烧脂肪吗？
出汗多就真的好吗？

我用一个亲身经历给大家分享：
记录牙医超人的日常生活！

上周四居家跑了半个小时椭圆机出了一身大汗，“淋漓尽致”全身湿透的感觉真好！
感觉好久没有出过这么多汗了！
跑完之后歇了一会，就吃了点葡萄！
十分钟不到身上就开始出现过敏的那种小红点！刚开始还没太注意！不到几十秒，双腋下四肢末端都开始出现红点，点范围变大！

就觉得是可能是葡萄过敏而已！这边到药房买了抗过敏药开瑞坦图4。吃了，大概30到40分钟之后，红点开始慢慢消退，然后就洗了个凉水澡，开始有好转！没想那么多了！

心里想，难道我可能是对葡萄过敏？我已经有快20年没吃过过敏的症状了！上晚睡觉，空调到凌晨三四点的时候开始有点变热，身上就出现痒，但是凌晨时分也没在乎继续睡，第二天起来红点又变多了，范围变更大了，于是在吃了抗过敏药就开始去上班，上班期间还是会出现痒的症状，但还能承受的范围内！图1。

第二天下班回家做饭，厨房有点热，做完饭进食完之后，身上的红点开始变得更多了，从四肢到躯干范围扩展！颜色变鲜红！体温也开始升高！此时感觉不对劲了！马上吃过敏药，已经效果不太好！于是便加上地塞米松！口服药后大概半个小时开始慢慢的消退，没那么痒！全身也开始涂擦炉甘石洗剂，图5。（前段时间才发了一篇关于这个液体的用法和注意事项，没想到今天就开始用了，如果想看这个药剂的用法的话，可以翻看我前几天发的微博），起到止痒消肿等作用！

第三天起床，红斑有消退红，正常正班工作！但第三天晚上回家做饭，天气一变热之后又开始出现红斑瘙痒，四肢跟全身躯干都有！

此时候我意识到事情的严重性！
开始用第三代抗过敏药（盐酸非索非那定片）图6。，联合家藿香正气水，但症状并没有减退的太多！来有中医朋友给我推荐一个中医方，是中医宋兆普，视频号经常可以刷得到，其中一条减到慢性荨麻疹的食疗：一把香菜，二把带根的大葱，煮水喝！但神奇的发现，喝完之后大概20来分钟症状开始有缓解！真神！双腿肿的像猪腿的腿！图3。，开始也消退！
后来第四五天还是坚持用药和中医！

所以用一个亲身经历告诉大家，天气这么热，千万不要做非常剧烈的运动，和以为出大汗，一身就对身体好！

这种天气很容易出现胆碱能性荨麻疹#荨麻疹#
尤其是在身体温度升高的情况下会出现！
我的也就是个很好的例子，只要体温一升高，大概0.5度，红斑就马上出现，而且迅速扩展到全身！
一旦发病，一定要及时去就诊和看医生！因为我本身职业也是医生，小时候也出现过过敏荨麻疹的情况，这次出现其实也是还是很淡定的，但唯一没注意的话，就是后续的几天，因为广东天气还是很热，没有注意体温的控制，导致病情又加剧了！

一般老百姓建议出现这种症状，及时去医院就诊，千万不要把荨麻疹小看，一旦从急性转为慢性的话，就非常难熬！这是一个非常痛苦的病！奇痒无比！

最后给大伙科普一下：
荨麻疹是一种皮肤病，其以快速出现、快速消退的风团以及伴随性瘙痒为特征。如果患者的荨麻疹病程超过6周，则为慢性荨麻疹。胆碱能性荨麻疹即属于慢性荨麻疹，其发病率约占慢性荨麻疹的5％至7％。该疾病与热和精神紧张有明显关联，与其他类型的荨麻疹相比，胆碱能性荨麻疹病程可能更长。

胆碱能性荨麻疹大多在患者接触刺激性因素后数分钟内出现，症状持续约30分钟至2个小时，而后逐渐消失。发作时表现为皮肤出现红色的小风团，直径约为1至3毫米，周围有程度不一的红晕，这些点状风团偶尔会合并形成大风团。

胆碱能性荨麻疹可发生在身体任何部位，在躯干最常见。其一般可能伴随瘙痒感、刺痛感、灼烧感，也可能引起身体局部发烫，少数患者还可能伴有血管性水肿、晕厥、心悸、腹痛、哮喘等症状。

那运动为何会引发胆碱能性荨麻疹？
运动、洗热水澡等会刺激体温调节中枢和副交感神经，引起身体核心温度升高，促使胆碱能神经发生冲动，从而释放大量乙酰胆碱。乙酰胆碱是人体的神经递质，有少数人会对自身释放的乙酰胆碱过敏，导致荨麻疹的发生。
所以，在这么热的天气做剧烈运动，一定一定要小心！

还有要注意一点就是：
荨麻疹无法完全被治愈？
荨麻疹的治疗目标是充分控制症状，尽量避免病情复发，减少其对工作和生活的影响。慢性荨麻疹的治疗是一个长期的过程，其症状常常是“来也快，退也快”，但很可能再次发作。

轻型胆碱能性荨麻疹一般在停止运动或平静以后，症状即可消退。轻症者无需治疗，也可使用炉甘石洗剂等安抚止痒的外用药物。发作频繁者或每次发作较重者应及时去皮肤科诊治。

最后，希望今天的分享会对大伙有用。在这么炎热的天气，先以“保命”为主！
太剧裂的运动等到天气没这么热，或在空调的情况下再去做吧！
如果真的能减运动的话，就以轻柔的运动为主！避免体温升高太多或大量出汗！