#胖罐子不能胖摔# 安娜ANNA最新的全身训练🐂
你们推荐的，练过了不错，就是再下一次心理要先建设
蹲是昨天早上蹲的，人是今天早上直接变成休息日的
同样5kg负重，有10-15%划水或者直接去掉了下半身
⌚️HIIT模式直接给我小基数干出HIIT训练记录奖章🎖️
和我最爱ANNA的那套一样：
【全身训练｜非常短时要命高效｜全程站立无地板动作｜
有负重｜无跳跃】区别在于我弱我先走了88👋

练！我这大腿屁股今天就先休息日了！