养生tip·《仙人揉腹法跟练版》
昨天和今天都跟着做了一次，今天噗噗特别顺利[开学季]！
揉腹的好处：
促进消化，改善睡眠，调理脾胃打通中焦

特别适合脾胃不好的姐妹，刚开始做的时候可能会打嗝，便秘，但其实都是在往外排气的过程
长期坚持做还能减肥瘦腰，外面那些美容院打着幌子的“瘦身项目”，基本都是这个原理。 http://t.cn/A68cz79y