记一些保持美丽日常

📍日常防护习惯:
·每天硬防晒，非必要白天一定长袖长裤脸基尼、身体乳和护手霜、护发素or发膜和护发精油、面部和身体各30分钟大排灯（身体固定嫩肤+美白模式）
·每周一次身体磨砂膏/手膜/体膜
📍饮食习惯:
16+8轻断食，下午茶和激素不稳定发馋的时候，用各种养生干净、有抗炎抗氧功效的零食/酸奶碗/黑巧克力脆片代替甜品饼干
每天保证深色绿叶蔬菜300g以上
每天摄入两袋亚麻籽油/紫苏籽油
每天吃千禧圣女果，喝各种纯果蔬汁
每天吃一大拳头干净主食(体重基数小，要吃其他营养素含量高的食物，吃不下太多主食)
📍护肤:
目前只用含壬二酸、氨甲环酸、油橄榄、b5的护肤品惹，主打一个辅助光电恢复和保持效果
📍医美:
一定会保持固定每月光子，每两个月一次水光➕肉毒下颌缘。
每年调整卧蚕和嘴巴，口角眼周年轻化，耳基底提升，保持相对低体脂同时注重下面部紧致。
📍半永久:雾线结合的眉毛、纹果冻粉的唇色、接根数少的婴儿弯睫毛、做百搭的嬛嬛美甲。