总结出一个经验，焦虑的时候有三种解决方法：睡觉、运动和学习。先别去想太远以后的事情，因为那太飘渺了，连个参照都没有，肯定会越想越焦虑。给自己创造一个可视化的进度条，今天看了几页书，或者运动了十分钟。有了坐标轴，踏实的感觉就会驱散焦虑。
发布于 上海
马达的加斯加
总结出一个经验，焦虑的时候有三种解决方法：睡觉、运动和学习。先别去想太远以后的事情，因为那太飘渺了，连个参照都没有，肯定会越想越焦虑。给自己创造一个可视化的进度条，今天看了几页书，或者运动了十分钟。有了坐标轴，踏实的感觉就会驱散焦虑。