这两个穴位是眼睛的“明目穴”、“护眼穴”，很多人却不知道！【深度好文】

很多人都渴望拥有明亮清晰的双眼，却不知道让眼睛保持健康和明亮的秘密就在我们自己身上，比如：眼睛有个明目穴——睛明穴，还有个护眼穴——承泣穴。

今天就为大家介绍这两个穴位的神奇之处。

✅1. 眼睛的“明目穴”——睛明穴【图1】

睛明穴，就如同眼睛的明灯，具有改善视力、缓解眼疲劳的重要作用。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。中医认为，睛明穴有清热明目、通络疏风的功效，通过按摩、针灸这个穴位，能够促进眼部气血流通，保护眼睛。

学生和长期用眼的人群可以每天早晚用双手拇指指腹轻轻按揉睛明穴 5 分钟；然后用食指指腹点按睛明穴 3 分钟，使局部有酸胀感即可。

✅2. 眼睛的“护眼穴”——承泣穴【图2】

对眼睛来说，承泣穴十分关键，可以说是眼睛的“守护穴”。它对于缓解眼部干涩、预防眼疾有很好的效果。

承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。它是足阳明胃经上的穴位，经常按揉此穴，能调节眼部气血，对近视、迎风流泪、夜盲等症状有改善作用。

可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，力度适中，使局部产生轻微酸胀感，以局部产生温热感为宜。

但是要注意：按揉眼部穴位时，手法要轻柔，避免用力过度损伤眼睛。另外，眼部有炎症或感染时，应避免按揉穴位。

[心]我对于眼病的治疗方案从不吝分享，只求能为患者解忧。治病之时，我倾囊相授，只愿能助更多人重获健康。此乃我从医之初心。我是北京公立三甲医院，眼科主任、教授俞兴源，从事中医眼科临床工作 40 多年。
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