陈皮加3宝，打开降糖“开关”
送给天下糖友，摆脱高血糖的困扰

糖尿病患者除了要注意饮食控制和药物治疗外，还可以通过食疗的方式来辅助调理身体，改善血糖水平和并发症。

今天，我们就来介绍一种中医食疗的药材——陈皮。

陈皮是橘子的果皮经过晒干或者熏制而成的中药材，具有理气健脾、燥湿化痰、解腻留香等作用，对于脾胃虚弱、消化不良、咳嗽多痰等症状的人食用有很好的帮助。

而对于糖尿病患者来说，陈皮还有以下三个巧搭配，可以帮助调节血糖、防止动脉硬化、保护大脑等。快来看看吧！

一、陈皮+山楂
降血糖、消食积。山楂是一种常见的水果，也是一种中药材，具有消食化积、活血化淤、降血脂等作用。

山楂中含有山楂酸、维生素C等成分，可以促进胰岛素分泌和利用，从而降低血糖水平。

而陈皮则可以增强山楂的消食作用，同时也可以理气健脾，防止胃部胀满、消化不良等。

二、陈皮+枸杞
防止动脉硬化、保护视力。枸杞是一种营养丰富的滋补品，含有多种氨基酸、维生素、微量元素等，可以滋阴补肾、明目养肝、抗衰老等。

枸杞中含有β-胡萝卜素、花青素等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，防止动脉粥样硬化和视网膜损伤。

而陈皮则可以增加枸杞的香气和味道，同时也可以促进消化液分泌和排除肠内积气，促进肠胃蠕动。

将陈皮和枸杞一起泡水喝或者做成茶饮，都是很好的食疗方法。

三、陈皮+核桃
保护大脑、增强记忆。核桃是一种富含不饱和脂肪酸和蛋白质的坚果，可以滋补肝肾、润肠通便、健脑益智等。

核桃中含有亚油酸、亚麻酸等ω-3脂肪酸，可以改善神经细胞的功能和结构，提高学习和记忆能力，预防老年痴呆等。

而陈皮则可以增加核桃的风味和口感，同时也可以燥湿化痰，防止痰湿阻塞脑部，导致头晕、头痛等。

将陈皮和核桃一起炒熟吃或者做成糕点，都是很好的食疗方法。

结论：
陈皮是一种中医食疗的神器，对于糖尿病患者来说，有很多好处。

但是，陈皮也不是万能的，不能代替正规的治疗和药物。

糖尿病患者在食用陈皮时，也要注意适量和适宜，避免过敏或者不良反应。另外，还要注意饮食平衡和运动锻炼，保持良好的生活习惯，才能有效控制血糖，预防并发症，保持健康。

=====================================

文章仅供参考，请在医生的指导下用药。

我是山东中医药大学附属医院刘素荣教授，内分泌科主任医师，中医控糖30多年的经验，大家有任何不懂的问题，可以在评论区留下对应数字，一起交流交流。

✅1.一型糖尿病
✅2.二型糖尿病
✅3.空腹血糖高
✅4.餐后血糖高
✅5.糖尿病1-3年
✅6.糖尿病3-5年
✅7.糖尿病5年以上
✅8.糖尿病并发症
#糖尿病##中医食疗养生#