小基数只要低强度运动后好好拉伸，甚至只要每天睡前做20分钟肩颈/腿部拉伸，体态就能变得比较出众。
小基数上一对一普拉提，只要十节课就能感到体态气质的明显变化，同时会变得中气十足，走路都像吊着一根绳。
小基数做下面部管理能把效果发挥到极致，缩脂针(看个人情况2-3次)➕超声炮下面部➕肉毒脸周到下颌缘一圈提升，后期用immode超塑巩固。

哪怕肉很松的小基数，精雕自己确实比大基数轻松很多很多。大基数跑跳伤膝盖、虎背熊腰很难有气质，就连do面部紧致项目都会出现一种脂肪很多但又被压紧的割裂感。。