【瘦全身（中文解说）】

快来和我一起加入fitbymik这30分钟的有氧HIIT训练，尽情挥洒汗水！

这是一套超级有趣且高强度的训练。我们会跳动起来，也提供了低冲击版本（视频右上角）。跟着音乐的节奏运动，时间会飞速流逝！全程没有地面动作，也没有深蹲和箭步蹲。训练间隔为 45 秒运动，15 秒休息，还包含热身和放松环节。

准备好大汗淋漓了吗？让我们一起动起来！

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