各种髋驱的鞭腿。详细的分解训练以及仰泳的合力和仰泳的鞭腿。仰泳比较难游好，仅次于波蛙。认真去看先把动作是怎么回事搞明白。做好正确的表象记忆训练，然后就要练各种分解，没有分解，你永远都是瓶颈，无法提高。 http://t.cn/A68I6Ngq ​