嘿嘿发现了身弱之人的养生计划大纲！
🍠花姐的食养小生活

体弱之人调理身体的正确顺序👍

曾经的我体质也很弱，想要调理身体，不知道从哪下手的。应该有很多姐妹在开启养生道路前都遇到这个问题。
食养10年的我，想把一些方法论沉淀下来，给更多的姐妹们受益。

看看以下5条，如果中了2条及以上，时不时感到不舒服，且近年来抵抗力弱了，那就要关注自己的身体，把它重新养一遍。
1⃣️是不是经常熬夜？
2⃣️是不是经常吃甜食/肥腻/辛辣食物？
3⃣️是不是不自觉地容易陷入负面情绪里？
4⃣️休息的时候习惯性关手机、刷短视频？
5⃣️想运动但总是不行动/不知道什么运动适合自己？

这是和团队里的中医老师参考了《黄帝内经》，并根据大多数现代人体质修正，整理出来的一份养生思维导图。
话不多说，都在图里。
可以收藏起来跟着一步步来，慢慢实施～