失眠，是心失所养，一张“养心方”，找回好睡眠

中医认为，失眠的原因无非以下6种

1.老做噩梦，睡不踏实：营气不足
 
2.入睡困难：肝郁气滞型

3.迷糊到天亮：营血蕴热型
  
4.睡不安稳：脾胃失和型

5.整晚睡不着：心肝火旺型

6.经常起夜：肾功能差

不知道大家有没有发现，很多长寿老人都有一个相同的特点——睡眠特别好。

国医大师李玉奇得享 94 岁高寿，被誉为“北国杏林泰斗，辽沈中医柱石”。李玉奇常说：“想睡觉，先睡心。”他开创了一张养心方，注重补心气，补而不腻，利而不破，解决了无数人的失眠问题。

【组成】炙黄芪、川芎、当归、半夏、党参、柏子仁、酸枣仁、五味子（蒸）、远志（制）、肉桂、朱砂、茯苓、炙甘草。

【功效】益气、养血、安神。

【方解】
1、炙黄芪、柏子仁——益气养心安神，为君药。
2、党参、当归、川芎——益气养血；酸枣仁、五味子——养心安神、益气敛阴，茯苓、远志——安神定志，朱砂——镇心安神，共为臣药。
3、半夏——健脾和胃，肉桂——鼓舞气血生长，为佐药。
4、炙甘草——益气健脾，调和诸药，为使药。

诸药合用，共奏补气养血安神之功。
我有一个调理计划，如果你有
1、顽固性失眠
2、半夜容易醒，多梦
3、醒了以后再难入睡
4、似睡非睡
5、晚上睡不着，白天没精神
6、焦虑
7、抑郁
8、耳鸣等其他睡眠问题
都可以参加，只要在下方留言：”参加“即可
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