【身体能量提升1.0阶段】正式结束[心]记录：

1，身体本身的变化是：中焦已通，其他经络也大面积通畅，精气神体力比一年前好了很多🦋

2，做对的事情：①找专业的人调理身体、疏通经络 ②不断调整饮食作息的节奏和内容并逐步内化进行为系统 ③提升认知，扩大格局，内在升维，“心通”是提升身体能量的底层养料🥂

3，做到的事情：①早睡早起，睡眠质量大幅提升 ②饮食口味变得清淡温润，开始喜欢上做饭这个过程 ③阶段性或间歇性进行晒背、拍八虚、八段锦、煮养生汤水、刷经络这些养生小动作，确实很有用 ④把自己放在创始人角度想事做事和规划，内在格局更宽阔，反向推动身体能量流通，这也是一种天道🤝🏻

4，额外收获：①拥有了更敏锐的体感，学会了很多中医养生知识和方法 ②触摸到了新的事业方向和人生航向，好像每次长时间闲下来都会在智慧维度上有大大的提升 ③体会到了被动收入的快乐，破了多年的金钱剧本卡点💰

5，总结：1.0阶段的定标点是身体元气恢复，以后不会再像去年一样总觉得自己身体虚垮了！但这也只是一个阶段的结束，另一个阶段的开启而已，2.0的定标点是充盈饱满、柔韧有力、气定神闲，大概的内外提升框架已经有方向，但具体的要等实现后才看得清、说得明白✨

6，感受：在“把自己从这样一个人变成那样一个人”这件事上，没有什么是不可能的，只要足够想就可以做到。对于我来说，单纯用外在努力获取什么和线性的所谓自我提升都没什么劲，最有趣的还是改变自己，改变自己的身心，从最根源处下手塑造升级自己，亲自动手建立一个个越来越大的正循环圈……反正在这个过程中我没觉得累，只觉得一重又一重惊喜，且这种本质性的改变自然会让外在的东西跟着改变，别人都在努力追求的那些我反而不用太用力💖

八月是新的开始

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