#苏醒 孕妇没有大家想象的那么挑剔# 说的很对啊，就是极少数不能吃，剩下的大多数都是可以吃的

孕妈不能吃什么？

❌酒：严格禁酒，滴酒不沾

❗咖啡因：限量，每天限200mg，大概一个星巴克中杯的量

❌生食：有寄生虫、致病菌风险

❌冷食：有李斯特菌风险，孕妇更易感且感染后果更严重，李斯特菌耐冷，所以冰箱放很久的东西还是加热后再吃吧

❌汞含量高的鱼类：典型的有鲨鱼、大眼金枪鱼、马鲛鱼、马林鱼、剑鱼、长寿鱼、方头鱼

💁‍♀其他食物，只要卫生，并且平常吃着不过敏，就可以吃。