舌苔厚腻和饮食有关。

测试过很多次，如果当天吃得很辣很咸，或者还喝了酒，第二天早起的舌头就会又白又腻。如果清淡饮食一段时间（做不到不加佐料），舌头就会好很多，淡淡的苔。

舌头是我们身体状况的一个看得见的器官，其实它会经常提醒我们，该调理身体啦。

推荐一本舌诊的好书。

张坚的《舌诊十讲》。绝对真实，看完就是一个想不到，各种各样的病症，对应各种各样舌的形态。

这本书是张医生研究舌象的心得。他起初只是为了观察患者症状变化和验证临床效，于是用手机拍摄临床患者的舌象。不想几年的时间拍摄了上千张的照片，其中还有好多前后变化的对照图。

还有一个推荐的理由就是，全书基本上都是案例，看着不像一般的医学书都是字。

看完会大概判断出自己的舌象如何，以应对日常保健。