三伏天是调理孩子脾胃、长高个的好时候，需向天地借阳气！

三伏天是调理孩子脾胃、促进生长的好时机，家长可以通过食疗和生活习惯的调整来增补孩子的阳气。孩子脾虚的原因：孩子脾胃虚弱、不长个、体质差，归根结底是因为体质虚寒。增补阳气的方法：三伏天可以通过小儿四神汤、四君子汤等食疗方法来增补阳气。案例分享：一个11岁男孩，通过中药调理等方式，1年后长高了10cm。

10个孩子9个都有脾虚，而在中医看来，孩子脾胃虚弱、不爱长个、体质差，这些问题归根结底就是体质虚寒。因此，调理孩子脾胃，治疗孩子瘦小的关键在于增补阳气！

脾为娇脏，喜燥而恶湿，它最怕的就是湿气。三伏天天气湿热，湿邪困脾，脾的压力就会变大，脾运化代谢水湿的能力也会变弱，所以，家长们抓紧帮孩子补脾，增加脾的“动力”。

而且天气暑热，孩子会吃很多西瓜、雪糕、冷饮消暑，这些食物都是生冷寒凉的，容易伤脾阳，家长们要赶紧帮孩子补一补。

1、基础方：小儿四神汤

若孩子平时没有什么大问题，只是有点脾虚，偶尔积食，偶尔有些小毛病，可以给孩子喝小儿四神汤，每周喝2~3次。

山药：健脾养胃、生津益肺、补肾涩精；
莲子：补脾止泻、益肾涩精、养心安神；
芡实：益肾固精、补脾止泻；
茯苓：利水渗湿、健脾宁心。
2、补脾气：小儿四君子汤

如果孩子抵抗力很差，一换季就生病，很容易积食，动不动就出很多汗、脸色发青、脸色发黄、有眼袋、山根青、大便不调；

平时说话声音也很小，走两步就觉得累，要大人抱，而且舌体很胖 大，舌质很淡、舌苔偏白，舌边还有齿痕，可以喝四君子汤，每周喝2~3次。

太子参：益气健脾、生津润肺；
白术：健脾益气、燥湿利水；
茯苓：利水渗湿、健脾宁心。
炙甘草：补益脾气、清热解毒、调和诸药。

3、补脾阴：滋阴补脾汤

如果孩子容易长口疮、口干舌燥、大便干结、小便黄且量少、眼袋偏紫红色、手足心热、怕热，
瘦瘦小小的，脾气大，睡眠也不好，而且舌质很红、舌体瘦长、少苔或无苔，舌苔有裂纹的，可以喝滋阴补脾汤，每周喝2~3次。
石斛：益胃生津、滋阴清热；
麦冬：养阴生津、润肺清心；
太子参：益气健脾、生津润肺；
白术：健脾益气、燥湿利水。

医案
去年初夏，一位孩妈妈带着孩子找到我，小男孩当时是11岁，身高是133cm，身高长得慢，最近一年，只长了不到5cm。
具体表现如下：
1、不爱吃饭，挑食
2、容易肚子疼
3、大便干，经常是两三天才排一次
4、喜欢趴着睡
5、盗汗
6、体质差，容易生病
7、扁桃体易肿大
8、过敏体质
9、父母身高均不理想
10、预计遗传身高168左右

辩证结果：肺脾两虚，脾胃虚寒
应对办法：健脾益气、扶阳助长

1、中医：采取中药调理体质，提升食欲，促进营养吸收，改善便秘、腺样体肥大，增强体质，改善睡眠，刺激生长激素内源性分泌。
2、饮食：饮食上让孩子营养均衡，让孩子吃的丰富一些，肉蛋奶菜种类多一些。
3、睡眠：不要让孩子熬夜，尽量在9点半之前上床睡觉，10点钟要进入深睡眠的状态。
4、运动：每天坚持30分钟的户外活动，尤其是跳绳、摸高、打篮球。

结果：
1个月：胃口好了，消化、排便也不错
3个月：长高3.2cm，体质增强
1年后：身高涨了10cm

所以说，“冬病夏治”的理念非常适用于因阳气不足、脾胃虚寒以及肺气不足引起的小儿系统疾病：比如体质差，易生病，脾胃虚、消化不良，厌食，光吃不不长肉，生长发育迟缓等症状的孩子，要抓住冬病夏治最佳时机，治疗起来事半功倍！

我有一个90天的脾胃调理计划，如果家里孩子有:
1、脾虚积食、吃的多却个子矮不长肉，身高不达标
2、睡觉不踏实、便秘、积食、盗汗等表现，都可以参加
参加方式也简单，第一步:关注我，第二步:评论区扣:“数字9”。我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。
记得关注我，避免你收不到我发你的消息#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##长高#