现在很多孩子得过敏性鼻炎、过敏性哮喘，其实就是这么没有节奏、没有节制喝出来的。

《黄帝内经》里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺”，意思是说你的身体受凉了，还总喝冷饮，这个冷饮喝到胃里后，得靠你的胃，靠你的热乎气儿，把冷饮温到跟人的体温36.5℃一样，这就需要消耗你的能量，日积月累，胃当然会受不了。肺胃相关，所以时间长了，肺也受不了。

平时饮水，渴了再喝，喝的时候一定要喝热水，而且每次喝三口，三“口”加起来叫什么？“有品”。不是这么喝的人，喝冰水、喝冷水、喝碳酸饮料的人，全不符合养生之道。

在古代，中国人把热水称为汤，泡温泉叫“泡汤”。中国古代有一部经典著作叫《汤液经法》，这里的汤，指的是用开水煮药。所以，喝开水也是中华民族的一个传统。

——出自《黃帝內經的智慧》第一章：中国人的活法（第19-20页）
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