#阿圆今天吃什么#
其实是昨晚编辑的微博。还是以昨晚的视角看吧
🏂今天真的有认真运动了。早上因为七点多就自然醒了，于是起来晒了半小时的背。然后先是帕姐的三分钟热身+15分钟的tabata+帕姐的内啡肽。通常这个时候我就进入热身了，但是因为状态还好，又练了一小段尊巴然后又跳了一首魔性的中医养生操。（健身服都在1，以至于我每天都是一套衣服，还好这天气洗了就能干）
[狗粮]早餐。依旧是减脂版本酸奶碗+煎鸡蛋+黄瓜+半个没有馅的全麦碱水。
[狗粮]午餐。都是我爱吃的菜。青椒炒牛里脊+丝瓜炒蛋+炒冬瓜+昨晚吃剩的烧烤。（自从三伏天要吃三瓜，我频繁吃丝瓜和冬瓜，不得不说，菜还得ff做，我做的真难吃）
[狗粮]晚餐。想着中午吃的挺多，晚上就不吃正经主食了，就让ff整了个凉拌虾仁黄瓜，炒菠菜（老演员了），还有土豆丝作为主食。但是这位勤快哥把我早上买的几个琵琶腿给卤了。好好好，我又吃撑了。