【槟榔吃多了，当心口腔癌！】#健闻登顶计划#

槟榔是一种热带水果，常见于南方地区，具有独特的口味和营养价值，深受大众喜爱。很多人沉迷在咀嚼槟榔的快乐中，越嚼越上瘾，根本停不下来，甚至将其视为一种生活习惯，忽略了其潜在的巨大危害。

早在2003年世界卫生组织下属的国际癌症研究中心就已经将槟榔及其制品列为对人体有害的一级致癌物，无论是新鲜的槟榔，还是经过炮制的槟榔，对人体都会产生巨大危害。

槟榔中含有多种生物碱，咀嚼时会刺激舌头上的味蕾，身体也会产生一系列反应，如发热、微微出汗等，给人一种极度舒适的感觉。长此以往，会让人们产生依赖，进而导致上瘾，陷入不可自拔的咀嚼行为中，增加了戒断的困难。

槟榔的纤维非常粗糙，咀嚼过程中会通过高强度摩擦造成口腔黏膜局部损伤，同时会释放出大量具有细胞毒性的槟榔碱，会导致口腔黏膜纤维化。久而久之可引起张口困难，轻则引起粘膜病变，重则演变为口腔癌。

如今，世界上仍有八亿人口嚼食槟榔，许多嚼食者罹患口腔癌。等待他们的不止是化疗、放疗，多数患者为了保住性命不得不选择割掉舌头、牙床等病变部分，变成别人眼中的“怪物”，有的甚至“割了面”也没“保住命”。

流行病学调查研究显示，长期咀嚼槟榔，还可能会导致食管癌、肝癌、肝硬化、高血压、心血管疾病、2型糖尿病、代谢综合征、慢性肾脏疾病、大脑神经受损等疾病的发生。

为了保护口腔健康，建议大家尽量避免食用槟榔，可以适当的采用嚼口香糖的做法来代替嚼槟榔。如若无法完全戒除，那必须严格限制食用量和食用频率，定期进行口腔检查，以便及早发现和治疗。（@营养师张淋琳） http://t.cn/A686axMp