最近在研究的一个话题就是人的大脑的问题。

大脑非常重要的一个理论是——大脑可塑性。
它主要就是讲人的大脑，并不是一成不变的，而是可以塑造的。大脑在人的一生甚至老年的时候仍然具有可塑性，能够创建新的神经联系，或者以新的方式将已经存在的不同神经元连在一起，我们大脑每一次接收到新的信息的时候都会有这样的塑造过程。

其中的一个表现就是负向加强，也就是说，如果我们已经觉得一个行为不好，但持续的去做，这个行为和负面影响就会在我们脑子里更结实。

反之亦然。

这个其实跟我们古人讲的一个道理，知行合一，我觉得有一点相像。我觉得知行合一，其实并不是先知道后行动，而是先行动后知道，比如说你越是表现出来一个人，你就会越更爱一个人，或者你越是表现出积极，你就会更真的更乐观。

比如说谷爱凌说要做自己高兴的事儿。

做自己能够开心有正反馈的事情，用好的事情填满自己的人生，而不是纠结于负反馈，或者不断的陷入到不断纠错的自我怀疑里。

另外如何增强我们这个大脑的可塑性呢？

科学研究表明，一个是运动，一个是合理的睡眠，是能够对大脑可塑性有显著正面影响的。
然后另外一点就是一定要增强新的经验，让自己不断的暴露在新鲜感之下。
大脑是可塑的，希望大家都因为这点对自己更有信心。