#膝盖疼痛# 【康复科普——膝关节损伤】最近都是奥运会的话题，插个缝继续来科普，毕竟有个好的膝盖才能运动不是[doge]

1，为啥膝盖疼，要练足弓
2，如何练足弓/足踝

明白原理才能练的更有目的和动力，当然依旧遵从无痛原则，如果你的疼痛明显，还需及时明确损伤根源，针对来处理#膝关节损伤# #运动康复# http://t.cn/A68KpFgw