帕梅拉 - 10分钟 魔鬼有氧｜大笑面具 暴汗内啡肽 站立腹肌训练

哇，这个视频真的很不一样！我在过去产出了很多训练视频，但第二首歌释放出的能量是我从未有过的 :D，它也比看起来有趣 200%。你得试着去感受我在说什么!!♥︎

快乐魔鬼能量 - 为什么?
▸ 第一首歌是暖暖的幸福！这首歌使我流下了愉悦的泪水
▸ 第二首歌会将你变成一个踩点鼓打贝斯节拍的能量怪物！和音乐一起加速吧
▸ 第三首歌是电音风格，但练完第二首歌之后，你只会觉得洒洒水啦 :D 别忘了踩点！

这套训练……
- 没有舞蹈动作
- 经典踩点动作
- 让你精力充沛
- 有氧，HIIT +站立腹肌的结合
- 没有地板动作

除了收获好心情 & 你还能燃烧大量的卡路里，我在这首歌里燃烧了大约90千卡。
根据你的身高、体重和健康水平，你的卡路里消耗可能在80-130千卡。

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